IndoorWinterTraining

 90,00

7 op voorraad

Categorie:

Beschrijving

Op 16 dinsdagavonden van november t/m februari verzorgt Barbara weer de strength & stability
indoor trainingen in Lisse.

Strength & stability, oftewel ‘kracht & stabiliteit’ is een trainingsprogramma, waarbij je alle
bewegende delen die je gebruikt met Mountainbiken traint. We noemen dit ketens. Met sterke
ketens tussen rug en been blijf je in balans, kun je blijven trappen en daarmee kun je blessures
voorkomen. En elke keten is zo sterk als de zwakste schakel en dus trainen we alles, met de focus op
het MTB’en.

Dit is de uitdaging – leuk trainen, anders trainen, sterker worden, samen trainen. Dat zijn de doelen.
De training van 19:00 – 20:00 is bedoeld voor de meer wedstrijd georiënteerde bikers waarbij
gerichter aandacht wordt besteed aan kracht componenten en de compound oefeningen
De training van 20:00 – 21:00 is meer bedoeld voor liefhebbers, die fitness belangrijk vinden, er
plezier aan beleven om steeds ietsje moeilijker te trainen en waarvoor de sociale component ook
belangrijk is

Periode: Dinsdag 2 november t/m Dinsdag 1 maart
Prijs: 90 euro

Aanmelden:

 
 

Verification

DEMO/WORKSHOP
Op de trainingsavonden 17 augustus in Hoofddorp en 18 augustus in Noordwijk geeft Barbara een
workshop waarin ze een inkijkje geeft van het soort oefeningen dat we gaan doen en hoe
bijvoorbeeld je schouder alles te maken heeft met de traptechniek van je been.
Start plaats en tijdstip op de standaard training locatie.
Aanmelden via SPOND of via een mail naar info@noordbikers.nl