Inbalance

Kom fit de winter uit! Winter training In-balance – MBC de Noordbikers

Vrieskou, sneeuw, regen en gladheid maken je het trainen in de winter moeilijk. Het is vroeg donker, dus ‘s avonds fietsen is lastig. Maar het is wel de periode waarin je de basis voor het komende seizoen moet leggen. Die basis leg je bij in-Balance in Roelofarendsveen.

MBC de Noordbikers verzorgt deze training in samenwerking met in-balance exclusief voor leden, waardoor je meer vermogen levert, je zuurstofopname toeneemt en je fitter wordt. Met deze training train je vooral je maximaal functioneel vermogen: de nadruk ligt op kracht, uithoudingsvermogen en snelheid.

We bieden 21 avonden aan met IndoorCycling – inclusief een deel Core stability, waarbij je de keuze hebt uit:

Wat bieden we aan:
  • 21 weken training. Gevarieerd programma; intervallen, tempo en kracht blokken oplopend in intensiteit. Power profile indicatie (5 sec, 1 min en 5 minuten waardes)
  • FTP eindtest om zo de vorderingen te bepalen.
  • Gedurende deze 21 weken kan je onbeperkt gebruik maken van alle fitness en groepslessen!
Start training

5 oktober FTP  (Functional Threshold Power) + hartslag bepaling om zo trainingsniveau te bepalen waarop iedereen individueel gaat trainen.
22 februari FTP eindtest.

Tijdschema:

18.45 uur: 20 minuten core training
19.15 – 20.15 uur: Watt-bike training
Voor vragen over deze training mogelijkheden bel of app Leo van der Meer 06 260 267 20.

Kosten:

Prijs € 210,- inclusief tag (incl. gebruik van fitness, groepslessen, kleedkamers, sanitaire voorzieningen, lockers, gratis parkeren.)

Inschrijven:
 
 

Verification