Trainingen
In 2024 zullen vanaf dinsdag 2 april de trainingen weer hervat worden. We blijven beperkte grootte van de groepen aanhouden. De app SPOND gebruiken we om borg te staan voor niet te grote groepen waardoor de kwaliteit van de trainingen op het gewenste niveau blijft.
Wij hebben de groepsgrootte gesteld op 10, al varieert dit enigszins per trainingsgroep.
Aanmelden voor een training groep
- Als je in 2024 mee wilt trainen moet je aanmelden via onderstaand formulier en aangeven in welke trainingsgroep je mee wilt trainen. Doe dit zo snel mogelijk zodra het mogelijk is omdat groepen ingedeeld gaan worden en deze een beperkt aantal deelnemers zullen hebben.
- Daarnaast zal je een SPOND account moeten hebben. Heb je deze nog niet, na het invullen van onderstaand formulier wordt je automatisch doorgeleid naar de SPOND app instructie pagina.
- Eenmaal aangemeld bij SPOND wijzen wij je een trainingsgroep toe. Als het kan die van je voorkeur, maar als die ‘te vol’ is, dan aan een gelijkwaardige trainingsgroep.
Deelname aan training avond
- Vijf dagen voor aanvang van iedere trainingsavond kan je je via de SPOND-app aanmelden bij je trainingsgroep.
- De eerste 10 aanmeldingen* worden geplaatst. Vanaf nummer 11 kom je op de wachtlijst voor die training. (*tenzij de trainer anders aangeeft)
- Belangrijk: Heb je je opgegeven en kan je om één of andere reden niet meetrainen, meld je dan z.s.m. via de SPOND-app weer af. We kunnen iemand dan van de wachtlijst op jouw plek indelen.
- Ben je bij de laatste training op de wachtlijst geplaatst, dan krijg je voorrang bij de eerstvolgende training. 5 dagen voor de training krijg je de gelegenheid om je alvast aan te melden.
- Heb je wèl de laatste training meegetraind, dan mag je pas 3 dagen van te voren aanmelden.
- Rijden in clubkleding is verplicht.
Noordwijk
Er wordt op woensdag en donderdag training gegeven in verschillende niveaugroepen. Leeftijd vanaf 16 jaar.
Instap-groep woensdag
Trainer: Wim van Rijnswou en Kuno
Locatie: Noordwijk
Niveau: beginners
Kenmerkend: Deze groep is voor beginnende mountainbikers en staat vooral in het teken van techniek in een aangepast tempo.
Focus ligt op:
Techniek *****
Conditie/kracht *
Fun-groep A, B & C woensdag
Trainer: A-Jos Versteege en Bart Gijzenij, B-Frido van Rijnswou en Daan, C-Leo en Arnoud
Locatie: Noordwijk
Niveau: A-gevorderden, B-Licht gevorderden. Nadruk ligt op freeride en trail technieken , C-gevorderde beginner.
Focus ligt op:
Techniek *****
Conditie/kracht **
Kenmerkend: Voor mountainbikers die de basis hebben maar (nog) niet de intentie hebben om door te stromen naar de Sport-groep.
Sport-groep A woensdag
Trainer: Mart van den Eijkel en Corwin
Locatie: Noordwijk
Niveau: Gevorderd
Kenmerkend: Nadruk ligt op techniek en conditie training. Het tempo is gemiddeld tot vlot.
Focus ligt op:
Techniek ****
Conditie/kracht ***
Kroez-groep woensdag
Trainer: Wolf de Wilde
Locatie: Noordwijk
Niveau: gevorderd
Kenmerkend: Lange(re) tochten over de mooiste paadjes in de omgeving. Het tempo ligt gemiddeld.
Focus ligt op:
Techniek ***
Conditie/kracht ***
Masters-groep woensdag
Trainer: Jeroen van der Vossen
Locatie: Noordwijk
Niveau: (ver)gevorderd/wedstrijdniveau
Kenmerkend: In deze groep wordt veel op conditie en geavanceerde fiets beheersing getraind. Het tempo ligt hoog.
Focus ligt op:
Techniek **
Conditie/kracht *****
Sport-groep B donderdag
Trainer: Ramon Borst
Locatie: Noordwijk
Niveau: Gevorderd
Kenmerkend: Nadruk ligt op techniek en conditie training. Het tempo is gemiddeld tot vlot.
Focus ligt op:
Techniek ****
Conditie/kracht ***
Hoofddorp
Er wordt training gegeven op dinsdag en donderdag. Leeftijd vanaf 16 jaar.
Instap-groep dinsdag
Trainer: Wilma Spaargaren en Saskia Offerman
Locatie: Hoofddorp
Niveau: beginners
Kenmerkend: Deze groep is voor beginnende mountainbikers en staat vooral in het teken van techniek in een aangepast tempo.
Focus ligt op:
Techniek *****
Conditie/kracht *
Fun-groep dinsdag
Trainer: André van der Zwaard
Locatie: Hoofddorp
Niveau: gevorderde beginneling
Kenmerkend: Voor mountainbikers die de basis hebben maar (nog) niet de intentie hebben om door te stromen naar de Sport-groep.
Focus ligt op:
Techniek *****
Conditie/kracht **
Kroez */**
Sport-groep A dinsdag
Trainer: Bas van Maarleveld
Locatie: Hoofddorp
Kenmerkend: Nadruk ligt nog steeds op techniek maar komt er ook veel meer conditie training bij kijken. Het tempo is gemiddeld tot vlot.
Niveau: gevorderd
Focus ligt op:
Techniek ****
Conditie/kracht ***
Kroez-groep dinsdag
Trainer: Vacant
Locatie: Hoofddorp
Kenmerkend: Zoveel mogelijk rijden over off-road en urban trails met af en toe een oefening op locatie. Samen Uit, Samen Thuis.
Niveau: gemiddeld
Focus ligt op:
Techniek ***
Conditie/kracht **(*)
Kroez ***
Sport-groep B donderdag
Trainer: Robert Smith
Locatie: Hoofddorp
Kenmerkend: Nadruk ligt nog steeds op techniek maar komt er ook veel meer conditie training bij kijken. Het tempo is gemiddeld tot vlot.
Niveau: gevorderd
Focus ligt op:
Techniek ****
Conditie/kracht ***(*)
Jeugd
Je leest alles over de jeugdtrainingen op de jeugdpagina (klik hier).
Trainingschema 2024
- Eerste woensdagtraining = woensdag 3 april.
- Laatste reguliere woensdagtraining voor volwassenen= woensdag 7 september.
- Laatste woensdagtraining voor de jeugd= woensdag 25 september.
- Eerste dinsdagtraining = dinsdag 2 april.
- Laatste dinsdagtraining = dinsdag 3 september.
In Hoofddorp wordt geen specifieke jeugd training gegeven.
Tijdschema
- Jeugd van 9-17 jr is training van 18.30 – 19.30 uur.
- volwassenen = traininge van 19.00 – +/- 21.00 uur.
- Volwassenen = trainingen van 19.00 – +/- 21.00 uur.
Let op! Tijdens de training avonden zal er GEEN gelegenheid zijn tot omkleden/douchen. Verder spreekt het voor zich dat je op tijd aanwezig bent, we vertrekken op tijd en kunnen niet wachten op laatkomers. Mocht een training om een reden niet doorgaan, bijvoorbeeld vanwege onze zomeravond competitie, dan zullen wij dit communiceren via deze website, diverse Whatsapp groepen en onze facebook pagina.
Verzamel locatie Noordwijk
De woensdagavond trainingen starten op het grasveld naast Come & Co aan de Boekhorsterweg 18, 2211 AL Noordwijkerhout.
Verzamel locatie Hoofddorp
De dinsdagavond trainingen starten op het parkeer terrein bij Claus Partyhouse aan de Bosweg, 2131 Hoofddorp.
Meetrainen maar geen lid?
Neem contact op via info@noordbikers.nl en vraag naar de mogelijkheden.
Het helpt als je in je bericht kan aangeven wat je ervaring is en waar je voorkeur naar uit gaat. Dan kunnen we je beter adviseren.